Str3s, kegel!sahan, makan malam, khusus obat, pil tekanan d4rah, obat penghilang rasa sakit dan kerap menggunakan hp dapat menyebabkan insomnia dan permasalahan tidur. Walaupun beberapa obat membantu Anda tertidur dengan mudah, mereka juga tingkatkan kepentingan untuk buang air kecil, dengan hal itu, menyebabkan kekhawatiran yang menghalangi tidur Anda.
Resep Teh Pisang
Pakai cuma organik pisang karena GMO yang memiliki kandungan bahan k!mi4 dan pestisid4. Untuk resep ini Anda perlu mengupas karena mempunyai k4ndung4n kalium dan magnesium yang membantu dalam relaksasi otot, mendorong tidur.
Diperlukan :
1 pisang organik
Satu panci air minum
Satu sejumput kayu manis
Persiapan :
Memotong ke-2 ujungnya pisang dan menempatkan pisang dikupas dalam panci dengan air mendidih. Didihkan selama 10 menit, dan lantas saring konten dalam cangkir. Berikanlah kayu manis apabila Anda inginkan.
Pakai : minum satu jam sebelumnya tidur.
PENTING UNTUK MENGETAHUI
:
Sebagian besar orang-orang AS mengambil pil tidur dengan teratur ; Namun, obat-obat ini datang dengan resikonya yang dapat menyebabkan k0mplik4si periode panjang, sedang mereka dapat membantu Anda hanya periode pendek.